안녕하세요, 유리손목입니다. 청주의 찬 바람이 코트 끝자락을 스치는 계절이 왔네요. 테니스 구력은 쌓여가는데, 몸은 예전 같지 않음을 느낄 때가 많으시죠? 특히 저처럼 TFCC(삼각섬유연골복합체) 부상을 달고 사는 동호인들에게 겨울철은 정말 ‘유리손목’이 되기 쉬운 계절입니다. 오늘은 제가 40대 직장인이자 세 아이의 아빠로서, 그리고 고혈압과 고지혈증 위험군이라는 성적표를 들고 고군분투하며 깨달은 **’부상 없이 즐기는 건강한 테니스 라이프’**에 대해 … 더 읽기
테니스 엘보나 TFCC 치료를 위해 비싼 돈 내고 받는 체외충격파(ESWT), 그냥 병원에서 하라는 대로 받고 계신가요? **’어떤 기계’**로 ‘어떻게’ 받느냐에 따라 치료 기간이 절반으로 줄어들 수도, 돈만 날릴 수도 있습니다. 경험자가 정리한 3가지 핵심 원칙입니다.
안녕하세요, 유리손목입니다. 매일 아침 체중계 눈치를 살피고, 건강검진 결과표를 볼 때마다 한숨을 쉬는 40대 아재. 그게 바로 접니다. 고혈압과 고지혈증 위험군이라는 판정을 받은 뒤로는, 웬만하면 밀가루와 설탕은 멀리하려고 노력하며 살고 있습니다. 하지만 여러분, 직장 생활에 치이고 주말엔 아이 셋(곧 태어날 셋째 포함!) 육아 전쟁을 치르다 보면, 가장의 어깨가 천근만근일 때가 있잖아요? 평소엔 꾹 참지만, 가끔은 … 더 읽기
안녕하세요, 유리손목입니다. 이번 주말, 청주 다둥이 아빠에게 특명이 떨어졌습니다. 바로 ‘빵의 도시’ 대전의 랜드마크이자 빵지순례 필수 코스인 성심당 케익부띠끄 방문입니다. 키토제닉 식단을 유지하며 탄수화물과는 담을 쌓고 지내는 저지만, 임신 중인 아내와 아이들이 그 유명한 케이크를 먹고 싶다는데 별수 있나요? 고기만 굽던 불판을 잠시 내려놓고, 가족을 위해 청주에서 대전으로 핸들을 잡았습니다. 오늘은 저처럼 주말에 가족 봉사를 … 더 읽기
테니스 TFCC 통증 때문에 고민이신가요? 유리손목 에디터가 직접 터득한 ‘아프지 않은 포핸드 스윙 메커니즘’을 공개합니다. 자가 진단법부터 임팩트 시 손목 힘 빼는 노하우까지, 부상 없이 테니스를 즐기는 비결을 지금 확인하세요.
안녕하세요, 테니스에 진심인 유리손목입니다. 오늘은 TFCC 테니스 스트링을 통해 부상을 극복하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 테니스를 사랑하는 동호인에게 TFCC(삼각섬유연골복합체) 부상은 정말 지독한 불청객입니다. 저 역시 손목 통증으로 고생하며 테니스를 포기해야 하나 고민하던 시기가 있었습니다. 하지만 결국 답은 **’장비의 전면 교체’**와 **’스윙 교정’**에 있더군요. 그 과정에서 TFCC 테니스 스트링의 중요성도 깨달았습니다. 오늘은 제가 손목 보호를 위해 … 더 읽기
안녕하세요, 청주에서 테니스 치는 다둥이 아빠, 유리손목입니다. 직장 생활하며 9살 딸, 6살 아들, 그리고 뱃속의 셋째까지 책임지는 40대 가장입니다. 육아와 업무 스트레스를 날려주는 제 유일한 해방구가 바로 테니스인데요. 하지만 작년 겨울, 저에게 정말 청천벽력 같은 일이 닥쳤습니다. 포핸드를 치는데 손목 바깥쪽(새끼손가락 아래)이 시큰하다 못해 **”아, 이건 너덜너덜해졌다”**는 표현이 딱 맞을 정도로 극심한 통증이 왔습니다. 병원 … 더 읽기